Für mehr Weiblichkeit, Freiheit und Selbstbewusstsein im eigenen Körper. Tipps und Tricks zum Thema Zyklustraining.

Ich glaube fest daran, dass Frauen ihre besten Ergebnisse erzielen können, wenn sie im Einklang mit den natürlichen Schwankungen ihres Körpers trainieren und leben.

Indem wir uns als Mütter auf uns selbst konzentrieren, gewinnen wir Kraft für uns selbst. Es ist wichtig, uns selbst wahrzunehmen und uns wieder an erste Stelle zu setzen.

Für mich bedeutet Training, sich selbst zu reflektieren. Es geht darum, sich selbst bewusst zu werden und innere Stärke aufzubauen. Stärke deine Mitte durch das Training deines Zwerchfells und Beckenbodens.

Ich finde die passende Ernährung muss nicht kompliziert sondern einfach sein.

Als Ernährungscoach und Yogalehrerin begleite ich Frauen auf ihrer Reise zu einer maßgeschneiderten Ernährung, basierend auf ihrem individuellen Stoffwechseltyp.

Ich bin der tiefen Überzeugung und folge dem systemischen Gedanken, dass die Lösung in der Person verborgen liegt. Es braucht nur gute Fragen und Methoden, um diese zu heben. Die Haltung entscheidet.

Ich sehe den Menschen in seinen relevanten Systemen. Erst im beruflichen bzw. privaten Kontext betrachtet, ergibt Verhalten Sinn.

Mein Credo: Mein Gegenüber verhält sich so, wie es ihr gerade am besten möglich ist.

Ich bin davon überzeugt, dass individuelles Training der Schlüssel zu einem starken und belastbaren Körper und Schmerzfreiheit ist. Mein Motto: FORDERN OHNE ZU ÜBERFORDERN

Körperliche Stärke ist der Grundstein für eine erfolgreiche Bewältigung des Alltags, sowohl zu Hause als auch im Beruf. Durch gezielte Herausforderungen können wir unsere Resilienz stärken, ohne uns dabei zu überfordern. Gerade wenn wir viel einseitige Bewegungen und Haltungen mit Kind den Tag über oder auch in der Nacht haben, gilt es unserem Körper Strategien zu geben, um dieser Belastung standzuhalten und aus dem Schmerz herauszukommen.