Hier findest du alle Angebote iM Überblick

Der perfekte Einstieg

Minikurse

Mobility Minikurs

Ein Emailkurs zum direkten Einstieg. Wenn du deinen Körper nach einer lĂ€ngeren Pause wieder fĂŒhlen möchtest oder mal andere Reize zu deinem bisherigen Training suchst, findest du hier den perfekten Einstieg.

3 Minuten Challenge

Lerne meine absolute LieblingsĂŒbung kennen! Sieht einfach aus, hat aber unheimliches Potential! Tauche ein in meine Welt.

Zum Selbstlernen

Onlinekurse

30 Tage Reset Challenge

Ein ganzer Monat mit dem Fokus auf Bewegung, ErnĂ€hrung, Achtsamkeit und Regeneration. Die Workouts sind mit KleingerĂ€ten (Kettlebell oder Kurzhantel und Widerstandsband) aber auch ohne GerĂ€te ausfĂŒhrbar. Vor allem brauchst du, Lust dabei zu sein!

360° Schulter

Willst du schmerzfreie, starke und flexible Schultern? Gemeinsam mit der Ergotherapeutin Bianca Deffge haben wir einen Kurs fĂŒr Menschen mit Schulterschmerzen oder Haltungsproblemen erstellt.

NĂ€chster Kursstart: wird noch bekannt gegegeben

 

Skoliose

Du hast Skoliose und suchst ein Training, das wirklich etwas verÀndert? Gemeinsam mit Susanne Neitzert und Bianca Deffge haben wir ein Workbook erstellt, das dir dabei hilft, effektiv mehr Bewegungsoptionen zu erhalten.

Individuelle Hilfe

Coaching & Mentoring

Johannas Powerhour

Sichere dir eine intensive, maßgeschneiderte Einzelsession. Verfeinere deine Skills, erhalte individuelle Empfehlungen und stĂ€rke dein Training mit der PowerHour. Jetzt buchen und den Weg zu deinen Trainingszielen beginnen.

Grow 2 Glow

Deine persönliche Reise zu mehr StĂ€rke und Fitness im Alltag. Werde leichter und fitter, um das Leben in vollen ZĂŒgen genießen zu können. 2 Monate persönliches Coaching fĂŒr nachhaltige Ergebnisse.

oder