Inspire Your Mind – Create Your Shape

    INSPIRE-MOTION

Hi, ich bin Johanna!

Health Coach, Wissenschaftlerin, Mama und Gr├╝nderin von Inspire-Motion.

Ein Leben in Bewegung

Mein ganzes Leben lang habe ich immer einen aktiven Lebensstil gelebt. Mit 6 begann ich zu Reiten. Mit 7 Jahren habe ich mit Judo angefangen und mit 18 kam Jiu-Jitsu dazu. Im Judo und Jiu-Jitsu habe ich regelm├Ą├čig nationale und internationale Wettk├Ąmpfe besucht und in beiden Sportarten einen Meistergrad.

Ich habe mich immer wieder verletzt und hatte Schmerzen und Verspannungen. Mit 21 hatte ich dann einen Bandscheibenvorfall und musste ins Krankenhaus und dachte, ich kann mich nie wieder schmerzfrei bewegen. Genau deshalb beschloss ich, mich in der Verletzungspr├Ąvention weiterzubilden und mir eine solide Grundlage zu schaffen. Ich habe mein eigenes Trainingskonzept entwickelt und bin nun fitter und mobiler als je zuvor.

Der K├Ârper als Ganzes

„Unsere Gesundheit beeinflusst das Wohlbefinden und unser Wohlbefinden hat ebenso Einfluss auf die Gesundheit.“

Durch monotone oder allt├Ągliche Abl├Ąufe, die unser Potenzial in physischer sowie mentaler Hinsicht ├╝berlasten oder auf der anderen Seite einfach nicht richtig aussch├Âpfen, verlassen oder verlieren┬áwir unsere Mitte – k├Ârperlich, aber auch geistig. Eben das gilt es wieder aufzufangen, damit das Wohlbefinden erneut in gesunde Bahnen gelenkt werden kann, um resilienter auf gewisse Aspekte reagieren zu k├Ânnen. Ich m├Âchte dich zu einem Setting einladen, um dir neue Impulse f├╝r dein k├Ârperliches Wohlbefinden zu geben.

Meine Mission

Unser K├Ârper ist die Basis allen Handelns ÔÇô ihn m├╝ssen wir pflegen. Meine Mission ist es, dir zu helfen, auf deinen K├Ârper zu h├Âren, Schmerzen zu beseitigen, Verletzungen vorzubeugen und eine nachhaltige Gesundheit aufzubauen.┬á┬á

Deine Frage an mich:

8 + 8 =

Train Smarter not harder

1 zu 1 Training

Du brauchst individuelle Hilfe?

Gesundheit ist der Zustand vollkommenen k├Ârperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens.

Du wei├čt nicht, wo und wie du anfangen sollst, hast Angst etwas „falsch“ oder schlimmer zu machen und w├╝nschst dir individuelle Beratung? Dann ist ein 1:1 Coaching etwas f├╝r dich. Hier kann ich online oder vor Ort mit dir gemeinsam an deinen Baustellen arbeiten.

Du m├Âchtest abnehmen, schmerzfrei oder Leistungsf├Ąhiger werden? Wir erarbeiten eine f├╝r dich und deinen Alltag individuell L├Âsung, wie du dein Ziel erreichen kannst.

Vereinbare ein unverbindliches Kennenlerngespr├Ąch (Dauer ca. 30 min).

Johanna Kasper

 Health Coach

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Ganzheitliche Betrachtung des Menschen

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Gesundheitsorientiertes Training

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Individuelle Beratung

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Nachhaltige und langfristige Ver├Ąnderungen

Das sagen unsere Kunden

Kundenstimmen

ÔÇťJohanna hat einen wirklich tollen und inspirierenden Kurs geschaffen. Nach einer l├Ąngeren Sportpause war das mein Wiedereinstieg. Ich hatte Spa├č an den ├ťbungen. Ein wirklich super Ganzk├Ârperworkout. Sch├Ân war auch, dass man je nach Tagesverfassung sein Pensum anpassen konnte. Sie hat einem immer Varianten und M├Âglichkeiten der Steigerung oder eben Abschw├Ąchung gezeigt. Somit konnte man das Programm individuell an seine eigenen Bed├╝rfnisse und Vorstellungen anpassen. Auch sch├Ân und bisher einzigartig der Blick ├╝ber den Tellerrand mit Atem├╝bungen, Ern├Ąhrungstipps und Affirmationen…. auch war sie w├Ąhrend des Kurses und dar├╝ber hinaus immer f├╝r die Teilnehmer ansprechbar, falls doch einmal Fragen aufgekommen sind. Ich kann eine Teilnahme nur weiterempfehlen.ÔÇŁ

Tina

Liebe Johanna, vielen lieben Danke f├╝r diese Powerwoche ­čĺą aufgrund der Umstellung in meinem Alltag, hatte ich komplett den Fokus verloren f├╝r meinen eigenen K├Ârper. Durch dein Powerworkout habe ich den Widereinstieg geschafft und wieder lieben gelernt ­čśŹ Sport als Zeit f├╝r mich.

Mein K├Ârper f├╝hlt sich heute, ab Bauchnabel abw├Ąrts ­čśë sehr angespannt und angestrengt an. Mein Beckenboden merke ich heute sehr stark.

Ansonsten f├╝hle ich mich fit und stark ­čĺ¬

Was ich aus dieser Woche mitnehme das Sport in meinem Alltag m├Âglich ist ohne das es ein zus├Ątzlicher Termin ist.
Zeit f├╝r mich , durch Anspannen und entspannen etwas f├╝r mich tun. ­čą░

Ich mag deine Workouts sehr weil ich die Mischung zwischen Mobility / Atmung/ Freies Funktionelles Training sehr sch├Ątze und sich f├╝r mich und meinen K├Ârper als Richtig erwiesen hat.
An die Hiit s muss ich mich noch trauen ­čśü

Also vielen lieben dank ­čĄę bis zum n├Ąchsten mal .

Bianca

ÔÇťAlle Fitnesslevel werden gefordert und gef├Ârdert, ohne zu ├╝berfordern. Mir gef├Ąllt der Fokus, dass die ├ťbungen an den eigenen K├Ârper und Voraussetzungen angepasst werden k├Ânnen, das K├Ârpergef├╝hl steht bei allen ├ťbungsangeboten im Mittelpunkt. Ein sehr reichhaltiges Angebot, dass auch Ern├Ąhrung, Wohlbefinden und Regeneration mit umfasst.ÔÇŁ

Janice

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