Über mich
About
Meine Geschichte.
Meine Mission.
Hi, ich bin Johanna
Mein Leben lang habe ich einen aktiven Lebensstil geführt. Durch nicht optimales Training, habe ich mich jahrelang mit Schmerzen geplagt und habe mich unwohl in meinem Körper gefühlt. Etliche Verletzungen waren die Folge.
Seitdem habe ich mein Wissen ständig erweitert, neue Trainingstechniken angewandt und von einigen der besten Trainer gelernt. Im Laufe der Jahre habe ich ein eigenes Trainingskonzept entwickelt, das den Körper in seiner Gesamtheit fordert und fördert. Eine Mischung aus Mobilität, Kräftigung und Atmung, um den Köper und aber auch dem Geist immer mal wieder neue Anreize zu gebe.
Ich bin der festen Überzeugung, dass mit dem richtigen Fahrplan, jeder seine Ziele erreichen kann!
Der Mensch als Ganzes
Wenn es um Gesundheit geht, muss man alle Bereiche in Betracht ziehen: Sowohl Ernährung, die mentale und auch die körperliche Gesundheit. Durch diesen ganzheitlichen Ansatz kannst du deine Ziele viel schneller erreichen.
Der Mensch als Individuum
Ich hasse 0815 Lösungen. Jeder Mensch ist einzigartig und individuell. D.h. es bedarf eines individuellen Plans.
Energie
Wenn Energie ein Element wäre, wäre es meins! Manchmal frage ich mich selbst, wie ich das mache. Vollzeitjob, Familie, Sport, Selbstständgikeit… Lass dich von mir in meinen Bann ziehen und entfache dein Feuer für Bewegung.
Was ich Liebe
Ich liebe es, Menschen zu bewegen, innerlich wie äußerlich. Manchmal ist es vielleicht etwas unbequem, aber die Resultate können sich sehen lassen.
Next Level
Wenn du auf der Stelle trittst, schon x Dinge probiert hast und einfach nicht weiterkommst, deine Schmerzen endlich loswerden oder deine Workouts auf ein nächstes Level heben möchtest, dann bist du bei mir genau richtig!
Unkonventionell
Meine Workouts beschreibe ich gerne mit diesem Wort. Manche Übungen kommen einem bekannt vor aber die meisten sind doch komplett anders. Sie sehen auf den ersten Blick vielleicht harmlos aus, aber danach spürst du Muskeln, die du vorher noch nie gespürt hast.
Johanna Kasper
Personal Trainer & Online Coach