30 Tage Reset Challenge 2023

Inhalte

SO funktioniert’s

Preis

ResetBoost

Noch Fragen?

Kundenstimmen von 2022

In 30 TageN zu mehr Wohlbefinden

Starte mit mir am 30.1.2023 f├╝r 30 Tage

F├╝r mehr
Ôťů Beweglichkeit
Ôťů Mobilit├Ąt
Ôťů K├Ârpergef├╝hl
Ôťů ganzheitliches Wohlbefinden

und weniger
ÔŁî Schmerzen
ÔŁî Verletzungen
ÔŁî Verspannungen

Neues Jahr, neue Herausforderungen!­čĺą

 

Ein ganzer Monat mit dem Fokus auf Bewegung, Ern├Ąhrung, Achtsamkeit und Regeneration

Was Dich erwartet:
Ô×í´ŞĆ Mobility Flows und Funktionale Workouts
Ô×í´ŞĆ gezielte ├ťbungen f├╝r bestimmte K├Ârperregionen
Ô×í´ŞĆ Atem├╝bungen
Ô×í´ŞĆ Mindsettools
Ô×í´ŞĆ Input zu aktiver Erholung und Regeneration

Die Workouts sind mit Kleinger├Ąten (Kettlebell oder Kurzhantel und Widerstandsband) aber auch ohne Ger├Ąte ausf├╝hrbar.

Vor allem brauchst du, Lust dabei zu sein!

Jetzt starten!

Inhalte

Mobilityroutinen & Korrektive ├ťbungen

 

Funktionale Kr├Ąftigung & HIIT Workouts

 

Mindsettools

motivierende COmmunity

Nachhaltige Ver├Ąnderung

Lege jetzt den Grundstein f├╝r einen gesunden K├Ârper!

Denk dran! In dieser Challenge geht es um WANDEL, f├╝r Deinen K├Ârper einzustehen und Ver├Ąnderungen in Deinem K├Ârper zu F├ťHLEN.

Beginne den Prozess und die Ver├Ąnderung zu sp├╝ren und zu f├╝hlen.
Sei dabei!
Lerne.

Du schaffst das!

 

So funktioniert’s

Workoutvideos & Trainingsplan

Du bekommst von mir die Videos und f├╝hrst die Workouts dann und dort durch, wie es f├╝r dich am besten passt.

Intensit├Ąt

Alle ├ťbungen kannst Du auf Deinen Schwierigkeitsgrad anpassen. Leichter oder auch schwerer!

Der Kurs ist dazu da, Deinen K├Ârper kennenzulernen, neue Bewegungsformen auszuprobieren und zu erforschen, wie die Muskeln in Deinem K├Ârper zusammenspielen.

Community

Du kannst in die private Whatsappgruppe kommen, und dich mit den anderen TeilnehmerInnen austauschen und euch gegenseitig motivieren.

Live Trainings

Es gibt 3 Live Training via Zoom, die sowohl f├╝r gemeinsame Bewegung aber auch f├╝r Fragen da sind.

Sei dabei!

Preis

?

DU willst noch mehr?

Du hast noch Fragen?

 

Das sagen die TeilnehmerInnen von 2022

Kundenstimmen

Erfolgreicher Neustart – Der Kurs ist so aufgebaut, dass alle Fitnesslevel gefordert und gef├Ârdert werden, ohne zu ├╝berfordern. Mir gef├Ąllt der Fokus, dass die ├ťbungen an den eigenen K├Ârper und Voraussetzungen angepasst werden k├Ânnen, das K├Ârpergef├╝hl steht bei allen ├ťbungsangeboten im Mittelpunkt. Ein sehr reichhaltiges Angebot, dass auch Ern├Ąhrung, Wohlbefinden und Regeneration mit umfasst.

Janice

Die Reset Challenge im Januar 2023 hat mich aktiver und motivierter in das neue Jahr starten lassen. Nach Babypause wollte ich endlich mal wieder etwas f├╝r mich tun und mir mehr Zeit f├╝r meinen K├Ârper nehmen. Es hat nicht immer t├Ąglich geklappt, aber ich habe trotz Schweinehund wieder ein paar Sportroutinen in meinen Alltag einf├╝hren k├Ânnen und fand die Videos von Johanna optimal daf├╝r. Je nach Zeitfenster konnte man mehr oder weniger machen und die korrekte Ausf├╝hrung stand im Vordergrund statt reines auspowern und schwitzen. Mir hat es sehr gefallen! Herzlich Dank und ich bin bestimmt wieder mal dabei ­čĄŚ­čĹŹ
Ulrike

Johanna hat einen wirklich tollen und inspirierenden Kurs geschaffen. Nach einer l├Ąngeren Sportpause war das mein Wiedereinstieg. Ich hatte Spa├č an den ├ťbungen. Ein wirklich super Ganzk├Ârperworkout. Sch├Ân war auch, dass man je nach Tagesverfassung sein Pensum anpassen konnte. Sie hat einem immer Varianten und M├Âglichkeiten der Steigerung oder eben Abschw├Ąchung gezeigt. Somit konnte man das Programm individuell an seine eigenen Bed├╝rfnisse und Vorstellungen anpassen. Auch sch├Ân und bisher einzigartig der Blick ├╝ber den Tellerrand mit Atem├╝bungen, Ern├Ąhrungstipps und AffirmationenÔÇŽ. auch war sie w├Ąhrend des Kurses und dar├╝ber hinaus immer f├╝r die Teilnehmer ansprechbar, falls doch einmal Fragen aufgekommen sind. Ich kann eine Teilnahme nur weiterempfehlen.

Tina

Der Kurs war wirklich super, egal ob f├╝r Sportskanonen, Wiedereinstieg nach langer Sportpause (zB nach Geburt eines Kindes) oder absolute Bewegungsmuffel.
Die ├ťbungen kann man entsprechend variieren und Johanna hilft gern bei Schwierigkeiten oder unterst├╝tzt mit Alternativ├╝bungen bei Verletzungen oder Einschr├Ąnkungen.

Selbst wenn man durch Krankheit mal nicht komplett mitmachen kann, hilft Johanna weiter, so dass man etwas in Bewegung bleibt und nicht zum Stillstand kommt.
Selbst bei so banalen Problemen wie Muskelkater bringt sie wertvolle Tipps mit.

Die Videos sind sehr gut aufgebaut. Man sieht und versteht es gut und man kann die ├ťbungen 1:1 mitmachen.

Durch die Community habe ich mich zus├Ątzlich motiviert gef├╝hlt und schnell war klar, dass man nicht allein ist.

Alles in allem absolut empfehlenswert!

Sabrina

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LERNEN. BEWEGEN. KRÄFTIGEN.
Sp├╝re den Unterschied in deinem K├Ârper!