30 Tage Reset Challenge 2023

Inhalte

SO funktioniert’s

Preis

ResetBoost

Noch Fragen?

Kundenstimmen von 2022

In 30 TageN zu mehr Wohlbefinden

Starte mit mir am 30.1.2023 fĂŒr 30 Tage

FĂŒr mehr
✅ Beweglichkeit
✅ MobilitĂ€t
✅ KörpergefĂŒhl
✅ ganzheitliches Wohlbefinden

und weniger
❌ Schmerzen
❌ Verletzungen
❌ Verspannungen

Neues Jahr, neue Herausforderungen!đŸ’„

 

Ein ganzer Monat mit dem Fokus auf Bewegung, ErnÀhrung, Achtsamkeit und Regeneration

Was Dich erwartet:
âžĄïž Mobility Flows und Funktionale Workouts
âžĄïž gezielte Übungen fĂŒr bestimmte Körperregionen
âžĄïž AtemĂŒbungen
âžĄïž Mindsettools
âžĄïž Input zu aktiver Erholung und Regeneration

Die Workouts sind mit KleingerĂ€ten (Kettlebell oder Kurzhantel und Widerstandsband) aber auch ohne GerĂ€te ausfĂŒhrbar.

Vor allem brauchst du, Lust dabei zu sein!

Jetzt starten!

Inhalte

Mobilityroutinen & Korrektive Übungen

 

Funktionale KrÀftigung & HIIT Workouts

 

Mindsettools

motivierende COmmunity

Nachhaltige VerÀnderung

Lege jetzt den Grundstein fĂŒr einen gesunden Körper!

Denk dran! In dieser Challenge geht es um WANDEL, fĂŒr Deinen Körper einzustehen und VerĂ€nderungen in Deinem Körper zu FÜHLEN.

Beginne den Prozess und die VerĂ€nderung zu spĂŒren und zu fĂŒhlen.
Sei dabei!
Lerne.

Du schaffst das!

 

So funktioniert’s

Workoutvideos & Trainingsplan

Du bekommst von mir die Videos und fĂŒhrst die Workouts dann und dort durch, wie es fĂŒr dich am besten passt.

IntensitÀt

Alle Übungen kannst Du auf Deinen Schwierigkeitsgrad anpassen. Leichter oder auch schwerer!

Der Kurs ist dazu da, Deinen Körper kennenzulernen, neue Bewegungsformen auszuprobieren und zu erforschen, wie die Muskeln in Deinem Körper zusammenspielen.

Community

Du kannst in die private Whatsappgruppe kommen, und dich mit den anderen TeilnehmerInnen austauschen und euch gegenseitig motivieren.

Live Trainings

Es gibt 3 Live Training via Zoom, die sowohl fĂŒr gemeinsame Bewegung aber auch fĂŒr Fragen da sind.

Sei dabei!

Preis

?

DU willst noch mehr?

Du hast noch Fragen?

 

Das sagen die TeilnehmerInnen von 2022

Kundenstimmen

Erfolgreicher Neustart – Der Kurs ist so aufgebaut, dass alle Fitnesslevel gefordert und gefördert werden, ohne zu ĂŒberfordern. Mir gefĂ€llt der Fokus, dass die Übungen an den eigenen Körper und Voraussetzungen angepasst werden können, das KörpergefĂŒhl steht bei allen Übungsangeboten im Mittelpunkt. Ein sehr reichhaltiges Angebot, dass auch ErnĂ€hrung, Wohlbefinden und Regeneration mit umfasst.

Janice

Johanna hat einen wirklich tollen und inspirierenden Kurs geschaffen. Nach einer lĂ€ngeren Sportpause war das mein Wiedereinstieg. Ich hatte Spaß an den Übungen. Ein wirklich super Ganzkörperworkout. Schön war auch, dass man je nach Tagesverfassung sein Pensum anpassen konnte. Sie hat einem immer Varianten und Möglichkeiten der Steigerung oder eben AbschwĂ€chung gezeigt. Somit konnte man das Programm individuell an seine eigenen BedĂŒrfnisse und Vorstellungen anpassen. Auch schön und bisher einzigartig der Blick ĂŒber den Tellerrand mit AtemĂŒbungen, ErnĂ€hrungstipps und Affirmationen
. auch war sie wĂ€hrend des Kurses und darĂŒber hinaus immer fĂŒr die Teilnehmer ansprechbar, falls doch einmal Fragen aufgekommen sind. Ich kann eine Teilnahme nur weiterempfehlen.

Tina

Der Kurs war wirklich super, egal ob fĂŒr Sportskanonen, Wiedereinstieg nach langer Sportpause (zB nach Geburt eines Kindes) oder absolute Bewegungsmuffel.
Die Übungen kann man entsprechend variieren und Johanna hilft gern bei Schwierigkeiten oder unterstĂŒtzt mit AlternativĂŒbungen bei Verletzungen oder EinschrĂ€nkungen.

Selbst wenn man durch Krankheit mal nicht komplett mitmachen kann, hilft Johanna weiter, so dass man etwas in Bewegung bleibt und nicht zum Stillstand kommt.
Selbst bei so banalen Problemen wie Muskelkater bringt sie wertvolle Tipps mit.

Die Videos sind sehr gut aufgebaut. Man sieht und versteht es gut und man kann die Übungen 1:1 mitmachen.

Durch die Community habe ich mich zusĂ€tzlich motiviert gefĂŒhlt und schnell war klar, dass man nicht allein ist.

Alles in allem absolut empfehlenswert!

Sabrina

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LERNEN. BEWEGEN. KRÄFTIGEN.
SpĂŒre den Unterschied in deinem Körper!