30 Tage Reset Challenge 3.0
Inhalte
SO funktioniert’s
Preis
Noch Fragen?
Kundenstimmen von 2023
in 30 TageN zu mehr Wohlbefinden
Starte mit mir am 31.1.2024 für 30 Tage
Für mehr
✅ Beweglichkeit
✅ Mobilität
✅ Körpergefühl
✅ ganzheitliches Wohlbefinden
und weniger
❌ Schmerzen
❌ Verletzungen
❌ Verspannungen
Neues Jahr, neue Herausforderungen!💥
Ein ganzer Monat mit dem Fokus auf Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit und Regeneration
Was Dich erwartet:
➡️ Mobility Flows und Funktionale Workouts
➡️ gezielte Übungen für bestimmte Körperregionen
➡️ Atemübungen
➡️ Mindsettools
➡️ Input zu aktiver Erholung und Regeneration
Die Workouts sind mit Kleingeräten (Kettlebell oder Kurzhantel und Widerstandsband) aber auch ohne Geräte ausführbar.
Vor allem brauchst du, Lust dabei zu sein!
Jetzt starten!
Inhalte
Mobilityroutinen & Korrektive Übungen
Funktionale Kräftigung & HIIT Workouts
Mindsettools
motivierende COmmunity
Nachhaltige Veränderung
Lege jetzt den Grundstein für einen gesunden Körper!
Denk dran! In dieser Challenge geht es um Wandel, für Deinen Körper einzustehen und Veränderungen in Deinem Körper zu fühlen.
Beginne den Prozess und spüre und fühle die Veränderung.
Sei dabei!
Lerne.
Du schaffst das!
So funktioniert’s
Workoutvideos & Trainingsplan
Du bekommst von mir die Videos und führst die Workouts dann und dort durch, wie es für dich am besten passt.
Intensität
Alle Übungen kannst Du auf Deinen Schwierigkeitsgrad anpassen. Leichter oder auch schwerer!
Der Kurs ist dazu da, Deinen Körper kennenzulernen, neue Bewegungsformen auszuprobieren und zu erforschen, wie die Muskeln in Deinem Körper zusammenspielen.
Community
Du kannst in die private Whatsappgruppe kommen, und dich mit den anderen TeilnehmerInnen austauschen und euch gegenseitig motivieren.
Live Trainings
Es gibt 3 Live Training via Zoom, die sowohl für gemeinsame Bewegung aber auch für Fragen da sind.
Sei dabei!
Preis
30 Tage Reset Challenge 3.0
- Du bekommst das Gesamtpaket aus Trainingsplan, Workoutvideos und Mindsettools
- Alle Inhalte sind auch nach den 30 Tagen noch zugänglich
- Individuelle Rückmeldung und Support auf deine Fragen
Du hast noch Fragen?
Das sagen die TeilnehmerInnen von 2022
Kundenstimmen
Erfolgreicher Neustart – Der Kurs ist so aufgebaut, dass alle Fitnesslevel gefordert und gefördert werden, ohne zu überfordern. Mir gefällt der Fokus, dass die Übungen an den eigenen Körper und Voraussetzungen angepasst werden können, das Körpergefühl steht bei allen Übungsangeboten im Mittelpunkt. Ein sehr reichhaltiges Angebot, dass auch Ernährung, Wohlbefinden und Regeneration mit umfasst.
Johanna hat einen wirklich tollen und inspirierenden Kurs geschaffen. Nach einer längeren Sportpause war das mein Wiedereinstieg. Ich hatte Spaß an den Übungen. Ein wirklich super Ganzkörperworkout. Schön war auch, dass man je nach Tagesverfassung sein Pensum anpassen konnte. Sie hat einem immer Varianten und Möglichkeiten der Steigerung oder eben Abschwächung gezeigt. Somit konnte man das Programm individuell an seine eigenen Bedürfnisse und Vorstellungen anpassen. Auch schön und bisher einzigartig der Blick über den Tellerrand mit Atemübungen, Ernährungstipps und Affirmationen…. auch war sie während des Kurses und darüber hinaus immer für die Teilnehmer ansprechbar, falls doch einmal Fragen aufgekommen sind. Ich kann eine Teilnahme nur weiterempfehlen.
Der Kurs war wirklich super, egal ob für Sportskanonen, Wiedereinstieg nach langer Sportpause (zB nach Geburt eines Kindes) oder absolute Bewegungsmuffel.
Die Übungen kann man entsprechend variieren und Johanna hilft gern bei Schwierigkeiten oder unterstützt mit Alternativübungen bei Verletzungen oder Einschränkungen.
Selbst wenn man durch Krankheit mal nicht komplett mitmachen kann, hilft Johanna weiter, so dass man etwas in Bewegung bleibt und nicht zum Stillstand kommt.
Selbst bei so banalen Problemen wie Muskelkater bringt sie wertvolle Tipps mit.
Die Videos sind sehr gut aufgebaut. Man sieht und versteht es gut und man kann die Übungen 1:1 mitmachen.
Durch die Community habe ich mich zusätzlich motiviert gefühlt und schnell war klar, dass man nicht allein ist.
Alles in allem absolut empfehlenswert!
jetzt anmelden
LERNEN. BEWEGEN. KRÄFTIGEN.
Spüre den Unterschied in deinem Körper!
oder