Inspire Your Mind – Create Your Shape

    INSPIRE-MOTION

Hi, ich bin Johanna!

Health Coach, Wissenschaftlerin, Mama und GrĂŒnderin von Inspire-Motion.

Ein Leben in Bewegung

Mein ganzes Leben lang habe ich immer einen aktiven Lebensstil gelebt. Mit 6 begann ich zu Reiten. Mit 7 Jahren habe ich mit Judo angefangen und mit 18 kam Jiu-Jitsu dazu. Im Judo und Jiu-Jitsu habe ich regelmĂ€ĂŸig nationale und internationale WettkĂ€mpfe besucht und in beiden Sportarten einen Meistergrad.

Ich habe mich immer wieder verletzt und hatte Schmerzen und Verspannungen. Mit 21 hatte ich dann einen Bandscheibenvorfall und musste ins Krankenhaus und dachte, ich kann mich nie wieder schmerzfrei bewegen. Genau deshalb beschloss ich, mich in der VerletzungsprÀvention weiterzubilden und mir eine solide Grundlage zu schaffen. Ich habe mein eigenes Trainingskonzept entwickelt und bin nun fitter und mobiler als je zuvor.

Der Körper als Ganzes

„Unsere Gesundheit beeinflusst das Wohlbefinden und unser Wohlbefinden hat ebenso Einfluss auf die Gesundheit.“

Durch monotone oder alltĂ€gliche AblĂ€ufe, die unser Potenzial in physischer sowie mentaler Hinsicht ĂŒberlasten oder auf der anderen Seite einfach nicht richtig ausschöpfen, verlassen oder verlieren wir unsere Mitte – körperlich, aber auch geistig. Eben das gilt es wieder aufzufangen, damit das Wohlbefinden erneut in gesunde Bahnen gelenkt werden kann, um resilienter auf gewisse Aspekte reagieren zu können. Ich möchte dich zu einem Setting einladen, um dir neue Impulse fĂŒr dein körperliches Wohlbefinden zu geben.

Der Körper als Ganzes

„Unsere Gesundheit beeinflusst das Wohlbefinden und unser Wohlbefinden hat ebenso Einfluss auf die Gesundheit.“

Durch monotone oder alltĂ€gliche AblĂ€ufe, die unser Potenzial in physischer sowie mentaler Hinsicht ĂŒberlasten oder auf der anderen Seite einfach nicht richtig ausschöpfen, verlassen oder verlieren wir unsere Mitte – körperlich, aber auch geistig. Eben das gilt es wieder aufzufangen, damit das Wohlbefinden erneut in gesunde Bahnen gelenkt werden kann, um resilienter auf gewisse Aspekte reagieren zu können. Ich möchte dich zu einem Setting einladen, um dir neue Impulse fĂŒr dein körperliches Wohlbefinden zu geben.

Meine Mission

Unser Körper ist die Basis allen Handelns – ihn mĂŒssen wir pflegen. Meine Mission ist es, dir zu helfen, auf deinen Körper zu hören, Schmerzen zu beseitigen, Verletzungen vorzubeugen und eine nachhaltige Gesundheit aufzubauen.  

Deine Frage an mich:

9 + 7 =

Train Smarter not harder

1 zu 1 Training

Du brauchst individuelle Hilfe?

Gesundheit ist der Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens.

Du weißt nicht, wo und wie du anfangen sollst, hast Angst etwas „falsch“ oder schlimmer zu machen und wĂŒnschst dir individuelle Beratung? Dann ist ein 1:1 Coaching etwas fĂŒr dich. Hier kann ich online oder vor Ort mit dir gemeinsam an deinen Baustellen arbeiten.

Du möchtest abnehmen, schmerzfrei oder LeistungsfĂ€higer werden? Wir erarbeiten eine fĂŒr dich und deinen Alltag individuell Lösung, wie du dein Ziel erreichen kannst.

Vereinbare ein unverbindliches KennenlerngesprÀch (Dauer ca. 30 min).

Johanna Kasper

 Health Coach

\

Ganzheitliche Betrachtung des Menschen

\

Gesundheitsorientiertes Training

\

Individuelle Beratung

\

Nachhaltige und langfristige VerÀnderungen

Das sagen unsere Kunden

Kundenstimmen

“Johanna hat einen wirklich tollen und inspirierenden Kurs geschaffen. Nach einer lĂ€ngeren Sportpause war das mein Wiedereinstieg. Ich hatte Spaß an den Übungen. Ein wirklich super Ganzkörperworkout. Schön war auch, dass man je nach Tagesverfassung sein Pensum anpassen konnte. Sie hat einem immer Varianten und Möglichkeiten der Steigerung oder eben AbschwĂ€chung gezeigt. Somit konnte man das Programm individuell an seine eigenen BedĂŒrfnisse und Vorstellungen anpassen. Auch schön und bisher einzigartig der Blick ĂŒber den Tellerrand mit AtemĂŒbungen, ErnĂ€hrungstipps und Affirmationen…. auch war sie wĂ€hrend des Kurses und darĂŒber hinaus immer fĂŒr die Teilnehmer ansprechbar, falls doch einmal Fragen aufgekommen sind. Ich kann eine Teilnahme nur weiterempfehlen.”

Tina

Liebe Johanna, vielen lieben Danke fĂŒr diese Powerwoche đŸ’„ aufgrund der Umstellung in meinem Alltag, hatte ich komplett den Fokus verloren fĂŒr meinen eigenen Körper. Durch dein Powerworkout habe ich den Widereinstieg geschafft und wieder lieben gelernt 😍 Sport als Zeit fĂŒr mich.

Mein Körper fĂŒhlt sich heute, ab Bauchnabel abwĂ€rts 😉 sehr angespannt und angestrengt an. Mein Beckenboden merke ich heute sehr stark.

Ansonsten fĂŒhle ich mich fit und stark đŸ’Ș

Was ich aus dieser Woche mitnehme das Sport in meinem Alltag möglich ist ohne das es ein zusÀtzlicher Termin ist.
Zeit fĂŒr mich , durch Anspannen und entspannen etwas fĂŒr mich tun. đŸ„°

Ich mag deine Workouts sehr weil ich die Mischung zwischen Mobility / Atmung/ Freies Funktionelles Training sehr schĂ€tze und sich fĂŒr mich und meinen Körper als Richtig erwiesen hat.
An die Hiit s muss ich mich noch trauen 😁

Also vielen lieben dank đŸ€© bis zum nĂ€chsten mal .

Bianca

“Alle Fitnesslevel werden gefordert und gefördert, ohne zu ĂŒberfordern. Mir gefĂ€llt der Fokus, dass die Übungen an den eigenen Körper und Voraussetzungen angepasst werden können, das KörpergefĂŒhl steht bei allen Übungsangeboten im Mittelpunkt. Ein sehr reichhaltiges Angebot, dass auch ErnĂ€hrung, Wohlbefinden und Regeneration mit umfasst.”

Janice

Jetzt anmelden

Bleib ĂŒber aktuelle Kurse, Mobility Tips, Tricks und Updates informiert und melde dich fĂŒr den kostenfreien Newsletter an.

Folge mir auf Insta

@honeyloryy