Inspire Your Mind – Create Your Shape
INSPIRE-MOTION
Hi, ich bin Johanna!
Health Coach, Wissenschaftlerin, Mama und Gründerin von Inspire-Motion.
Ein Leben in Bewegung
Mein ganzes Leben lang habe ich immer einen aktiven Lebensstil gelebt. Mit 6 begann ich zu Reiten. Mit 7 Jahren habe ich mit Judo angefangen und mit 18 kam Jiu-Jitsu dazu. Im Judo und Jiu-Jitsu habe ich regelmäßig nationale und internationale Wettkämpfe besucht und in beiden Sportarten einen Meistergrad.
Ich habe mich immer wieder verletzt und hatte Schmerzen und Verspannungen. Mit 21 hatte ich dann einen Bandscheibenvorfall und musste ins Krankenhaus und dachte, ich kann mich nie wieder schmerzfrei bewegen. Genau deshalb beschloss ich, mich in der Verletzungsprävention weiterzubilden und mir eine solide Grundlage zu schaffen. Ich habe mein eigenes Trainingskonzept entwickelt und bin nun fitter und mobiler als je zuvor.
Der Körper als Ganzes
„Unsere Gesundheit beeinflusst das Wohlbefinden und unser Wohlbefinden hat ebenso Einfluss auf die Gesundheit.“
Durch monotone oder alltägliche Abläufe, die unser Potenzial in physischer sowie mentaler Hinsicht überlasten oder auf der anderen Seite einfach nicht richtig ausschöpfen, verlassen oder verlieren wir unsere Mitte – körperlich, aber auch geistig. Eben das gilt es wieder aufzufangen, damit das Wohlbefinden erneut in gesunde Bahnen gelenkt werden kann, um resilienter auf gewisse Aspekte reagieren zu können. Ich möchte dich zu einem Setting einladen, um dir neue Impulse für dein körperliches Wohlbefinden zu geben.
Der Körper als Ganzes
„Unsere Gesundheit beeinflusst das Wohlbefinden und unser Wohlbefinden hat ebenso Einfluss auf die Gesundheit.“
Durch monotone oder alltägliche Abläufe, die unser Potenzial in physischer sowie mentaler Hinsicht überlasten oder auf der anderen Seite einfach nicht richtig ausschöpfen, verlassen oder verlieren wir unsere Mitte – körperlich, aber auch geistig. Eben das gilt es wieder aufzufangen, damit das Wohlbefinden erneut in gesunde Bahnen gelenkt werden kann, um resilienter auf gewisse Aspekte reagieren zu können. Ich möchte dich zu einem Setting einladen, um dir neue Impulse für dein körperliches Wohlbefinden zu geben.
Meine Mission
Unser Körper ist die Basis allen Handelns – ihn müssen wir pflegen. Meine Mission ist es, dir zu helfen, auf deinen Körper zu hören, Schmerzen zu beseitigen, Verletzungen vorzubeugen und eine nachhaltige Gesundheit aufzubauen.
Deine Frage an mich:
Train Smarter not harder
1 zu 1 Training
Du brauchst individuelle Hilfe?
Gesundheit ist der Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens.
Du weißt nicht, wo und wie du anfangen sollst, hast Angst etwas „falsch“ oder schlimmer zu machen und wünschst dir individuelle Beratung? Dann ist ein 1:1 Coaching etwas für dich. Hier kann ich online oder vor Ort mit dir gemeinsam an deinen Baustellen arbeiten.
Du möchtest abnehmen, schmerzfrei oder Leistungsfähiger werden? Wir erarbeiten eine für dich und deinen Alltag individuell Lösung, wie du dein Ziel erreichen kannst.
Vereinbare ein unverbindliches Kennenlerngespräch (Dauer ca. 30 min).
Johanna Kasper
Health Coach
Ganzheitliche Betrachtung des Menschen
Gesundheitsorientiertes Training
Individuelle Beratung
Nachhaltige und langfristige Veränderungen
Das sagen unsere Kunden
Kundenstimmen
“Johanna hat einen wirklich tollen und inspirierenden Kurs geschaffen. Nach einer längeren Sportpause war das mein Wiedereinstieg. Ich hatte Spaß an den Übungen. Ein wirklich super Ganzkörperworkout. Schön war auch, dass man je nach Tagesverfassung sein Pensum anpassen konnte. Sie hat einem immer Varianten und Möglichkeiten der Steigerung oder eben Abschwächung gezeigt. Somit konnte man das Programm individuell an seine eigenen Bedürfnisse und Vorstellungen anpassen. Auch schön und bisher einzigartig der Blick über den Tellerrand mit Atemübungen, Ernährungstipps und Affirmationen…. auch war sie während des Kurses und darüber hinaus immer für die Teilnehmer ansprechbar, falls doch einmal Fragen aufgekommen sind. Ich kann eine Teilnahme nur weiterempfehlen.”
Liebe Johanna, vielen lieben Danke für diese Powerwoche 💥 aufgrund der Umstellung in meinem Alltag, hatte ich komplett den Fokus verloren für meinen eigenen Körper. Durch dein Powerworkout habe ich den Widereinstieg geschafft und wieder lieben gelernt 😍 Sport als Zeit für mich.
Mein Körper fühlt sich heute, ab Bauchnabel abwärts 😉 sehr angespannt und angestrengt an. Mein Beckenboden merke ich heute sehr stark.
Ansonsten fühle ich mich fit und stark 💪
Was ich aus dieser Woche mitnehme das Sport in meinem Alltag möglich ist ohne das es ein zusätzlicher Termin ist.
Zeit für mich , durch Anspannen und entspannen etwas für mich tun. 🥰
Ich mag deine Workouts sehr weil ich die Mischung zwischen Mobility / Atmung/ Freies Funktionelles Training sehr schätze und sich für mich und meinen Körper als Richtig erwiesen hat.
An die Hiit s muss ich mich noch trauen 😁
Also vielen lieben dank 🤩 bis zum nächsten mal .
“Alle Fitnesslevel werden gefordert und gefördert, ohne zu überfordern. Mir gefällt der Fokus, dass die Übungen an den eigenen Körper und Voraussetzungen angepasst werden können, das Körpergefühl steht bei allen Übungsangeboten im Mittelpunkt. Ein sehr reichhaltiges Angebot, dass auch Ernährung, Wohlbefinden und Regeneration mit umfasst.”
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