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Mobility minikurs
30 Tage Reset Challenge
Body Transformation
1:1 Coaching
Ganzheitliches Coaching
Der Mensch als Ganzes und als Individuum
0815 Lösungen und Hauruckaktionen waren gestern. Hier bekommst du langfristige und nachhaltige Lösungen für deine Probleme.
Online Kurse
Mobility Minikurs
Der perfekte Einstieg
5 Tage, 15 Minuten/Tag
5 Mobilityroutinen & korrektive Übungen
5 Körperregionen
„Tauche ein in meine Welt und lerne deinen Körper neu kennen.“
kostenlos
30 Tage Reset
In 30 Tagen zu mehr Wohlbefinden
Im Paket enthalten sind:
➡️ Mobility Routinen
➡️ Kraftworkouts
➡️ Funktionale HIIT
➡️ Muskelaktivierungen
➡️ Self-Myofascial Releases
➡️ Atemübungen
➡️ Ernährungstipps
➡️ Mindsettools
45€
Das Programm für den ganzen Körper
3 Monate voller Bewegung. Ein Kurs im Mitmachformat. Dieses Programm hilft dir, dein wahres Potenzial zu entfalten. Du wirst Schritt für Schritt deinen Körper besser kennenlernen, stärker, beweglicher und insgesamt sportlicher werden.
Der Kurs kombiniert Mobilityroutinen, Kräftigung, HIIT Workouts, Bauchübungen, Muskelaktivierungen, Cooldowns und Mindsettools.
189€
Body Transformation
1:1 Coaching
Ganzheitliches Personal Training
Du weißt nicht, wo und wie du anfangen sollst, hast Angst etwas „falsch“ oder schlimmer zu machen und wünschst dir individuelle Beratung? Dann ist ein 1:1 Coaching etwas für dich. Hier kann ich online oder vor Ort mit dir gemeinsam an deinen Baustellen arbeiten.
testimonials
Das sagen die anderen
Hallöchen liebe Johanna😁… ich habe die Powerwoche im November mitgememacht. Du gestaltest ein super Rund-um-Paket… für alle Bereiche was dabei. HIIT ist nicht so meins, aber das erwähnte ich ja schon. Was ich so super finde… du trainierst mit und zeigst für jeden auch Alternativen. Find ich echt gut. Mir geht es nach der Woche echt gut. An meiner Motivation und dem inneren Schweinehund muss ich selber arbeiten. Ich freue mich auf’s nächste Mal!
Liebe Johanna, vielen lieben Danke für diese Powerwoche 💥 aufgrund der Umstellung in meinem Alltag, hatte ich komplett den Fokus verloren für meinen eigenen Körper. Durch dein Powerworkout habe ich den Widereinstieg geschafft und wieder lieben gelernt 😍 Sport als Zeit für mich.
Mein Körper fühlt sich heute, ab Bauchnabel abwärts 😉 sehr angespannt und angestrengt an. Mein Beckenboden merke ich heute sehr stark.
Ansonsten fühle ich mich fit und stark 💪
Was ich aus dieser Woche mitnehme das Sport in meinem Alltag möglich ist ohne das es ein zusätzlicher Termin ist.
Zeit für mich , durch Anspannen und entspannen etwas für mich tun. 🥰
Ich mag deine Workouts sehr weil ich die Mischung zwischen Mobility / Atmung/ Freies Funktionelles Training sehr schätze und sich für mich und meinen Körper als Richtig erwiesen hat.
An die Hiit s muss ich mich noch trauen 😁
Also vielen lieben dank 🤩 bis zum nächsten mal .
Hallo Johanna, das Mobility- Training letzte Woche hat wirklich Spaß gemacht:), man denkt immer, dass man schon in Bewegung ist und auf einmal gibt es Muskelkater an ganz unbekannten Stellen!
„Lassst uns einen Körper schaffen, in dem wir den Rest unseres Lebens leben wollen“
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