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Schmerzen im unteren Rücken
Finde nachhaltige Linderung für deine Rückenschmerzen!
Herzlich willkommen beim Kurs „Schmerzen im unteren Rücken – Bewegung als Lösung“! Ich bin Johanna, erfahrene Personal Trainerin und stehe dir bei der Reise zu einem schmerzfreien Rücken zur Seite.
Warum dieser Kurs?
Du leidest unter Rückenschmerzen? Du bist nicht allein! Viele Menschen stehen vor ähnlichen Herausforderungen. In diesem Kurs lernst du nicht nur die Ursachen von deinen Schmerzen kennen, sondern auch effektive Übungen, um diese gezielt zu lindern und nachhaltig zu belämpfen.
Kursinhalte
Was dich erwartet
Sofortige Entlastung: Entdecke einfache Übungen für Zwischendurch, die dir sofortige Entlastung verschaffen.
Trainingsplan: Du erhälst einen Trainingsplan für mehr Mobilität und Kraft im Rücken.
Release: Neben einem effektiven Trainingsplan, zeige ich dir Techniken, wie du selbst Triggerpunkte bearbeiten kannst.
Mitmach-Workout: Begleite mich in einem mitreißenden Workout, um die Theorie in die Praxis umzusetzen.
Bereit für schmerzfreie Tage?
Starte noch heute deine Reise zu einem schmerzfreien Rücken. Klicke auf „Jetzt kaufen“ und erlebe die Veränderung!
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist der Kurs?
Der Kurs ist für alle geeignet, die unter Rückenschmerzen leiden oder präventiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, die Übungen sind anpassbar. Falls du einen akuten Bandscheibenvorfall hast oder chronische Schmerzen hast, melde dich bitte bei mir, damit wir eine gute Lösung finden und du dich nicht überforderst.
Benötige ich spezielle Ausrüstung für den Kurs?
Nein, die meisten Übungen können ohne spezielle Ausrüstung durchgeführt werden. Einige Hilfsmittel wie z.B. Widerstandsbänder, Gewichte, Lacrossebälle oder ein Besenstiel sind gut zu Hause zu haben.
Wie lange dauert der Kurs?
Der Kurs ist so strukturiert, dass du in deinem eigenen Tempo lernen kannst. Die Dauer hängt von deinem individuellen Fortschritt ab. Du behältst jedoch unbegrenzten Zugang zu allen Inhalten.
Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Ja, wir bieten eine 30-tägige Geld-zurück-Garantie. Wenn du nach dem Kurs nicht zufrieden bist, erstatten wir dir den vollen Betrag zurück.
Wie erhalte ich meinen individuellen Trainingsplan?
Klicke auf den Kaufen-Button und du kommst zur Zahlungsseite. Nach erfolgreicher Zahlung gelangst du auf die Seite und dort befindet sich der Plan online.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Einmal gekauft ist es deiner!
Kann ich den Kurs mit vorhandenen Rückenproblemen absolvieren?
Ja, der Kurs ist darauf ausgelegt, Menschen mit Rückenproblemen zu helfen. Allerdings empfehle ich, vor Beginn mit einem Arzt oder Physiotherapeuten zu sprechen, um sicherzustellen, dass der Kurs für dich geeignet ist. Wenn du dir unsicher bist, melde dich bei mir!
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