Ganzk├Ârper baukasten

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Entdecke den Ganzk├Ârperbaukasten ÔÇô die ultimative L├Âsung f├╝r deine Fitnessziele! Erlebe eine Vielzahl von Mini- und Midikursen, ma├čgeschneidert f├╝r all deine Bed├╝rfnisse. Von Schmerzreduktion bis zur Verbesserung der Beweglichkeit, finde hier die perfekten Kurse, um deinen K├Ârper ganzheitlich zu st├Ąrken.

 

STack

 

H├Ąngende Schultern

Unterer R├╝cken

 

Stack Attack Trainingsplan

Der Plan umfasst ein gezieltes Warmup, einen anpassbaren Kr├Ąftigungszirkel und einen beruhigenden Cooldown-Flow. Egal, ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist, der Stack Attack Plan ist flexibel und an dein Fitnesslevel anpassbar. Der „Stack“ repr├Ąsentiert DEN Grundbaustein f├╝r ein effizientes Training, Bewegung und Haltung.

Schmerzen im unteren R├╝cken

In diesem Kurs erwartet dich nicht nur ein wirkungsvoller Trainingsplan, sondern auch effektive ├ťbungen f├╝r Zwischendurch, unterst├╝tzt von wertvollen Mindset-Tools und Techniken, um Triggerpunkte zu l├Âsen. Starte noch heute deine Reise zu einem starken und schmerzfreien unteren R├╝cken!

(nach vorne) h├Ąngende Schultern

Du bekommst einen ganz konkreten Actionplan, den du SOFORT umsetzen kannst. Enthalten ist ein Taping, eine Atem├╝bung und eine Aktivierung und Kr├Ąftigung.

INSPIRE-Motion Podcast

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