Ganzkörper baukasten
Happy Welcome!
Entdecke den Ganzkörperbaukasten – die ultimative Lösung für deine Fitnessziele! Erlebe eine Vielzahl von Mini- und Midikursen, maßgeschneidert für all deine Bedürfnisse. Von Schmerzreduktion bis zur Verbesserung der Beweglichkeit, finde hier die perfekten Kurse, um deinen Körper ganzheitlich zu stärken.
STack
Hängende Schultern
Unterer Rücken
Stack Attack Trainingsplan
Der Plan umfasst ein gezieltes Warmup, einen anpassbaren Kräftigungszirkel und einen beruhigenden Cooldown-Flow. Egal, ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist, der Stack Attack Plan ist flexibel und an dein Fitnesslevel anpassbar. Der „Stack“ repräsentiert DEN Grundbaustein für ein effizientes Training, Bewegung und Haltung.
Schmerzen im unteren Rücken
In diesem Kurs erwartet dich nicht nur ein wirkungsvoller Trainingsplan, sondern auch effektive Übungen für Zwischendurch, unterstützt von wertvollen Mindset-Tools und Techniken, um Triggerpunkte zu lösen. Starte noch heute deine Reise zu einem starken und schmerzfreien unteren Rücken!
(nach vorne) hängende Schultern
Du bekommst einen ganz konkreten Actionplan, den du SOFORT umsetzen kannst. Enthalten ist ein Taping, eine Atemübung und eine Aktivierung und Kräftigung.
INSPIRE-Motion Podcast
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